Fitness
Har du lyst til at udforske mange forskellige træningsformer indenfor fitnessverdenen i fællesskab med andre?Fag
HÃ¥ndens fag
Sjov med beton
Lerværksted
Genbrugsglæde
Jagt
Brodering
Nyttehave
Billedkommunikation
Det kreative frirum
Fitnessinstruktøruddannelsen
Guitar
Hækling
Klaver
Knivværksted
Kreativ skrivning
Brætspil
Ølbrygningen
Lino-cutting
Longboard
Madlavning
Naturkøkken
Skriv
Sangskrivning
Snitteværksted
Smykkeværksted
Sportsmassøruddannelsen
Strik
Udekøkken
Ukulele
Fitness
I fitnessfaget får du mulighed for at stifte bekendtskab med forskellige former for holdtræning såsom TRX, cardiotræning, spinning, cirkeltræning, træning med stor bold, mm.
Vi arbejder ud fra tilgangen om den levende krop – hvor krop og sind arbejder sammen.
Vi tager således udgangspunkt i at skabe et trygt rum, hvor fokus er dit individuelle træningsniveau og -kendskab. Dermed er faget for dig, uanset om det er første gang du prøver holdfitness eller du er rutineret.
Nybegynder eller ej – vi garanterer sved, smil og ømme muskler i fællesskab med andre.
Vi arbejder bl.a. med følgende fokuspunkter:
- Cardiotræning
- Styrketræning
- Cirkeltræning
- Spinning
- TRX
- Store bolde
- Step
- Redondo bold (den lille træningsbold)
- Funktionel træning
Astrid Lund Mousten
Fitness / Boldspil / Sportsetik / Idræt 360 / Sang
astrid@viborgih.dk
Læs mere
