Fitness
I fitnessfaget får du mulighed for at stifte bekendtskab med forskellige former for holdtræning, såsom TRX, cardiotræning, spinning, cirkeltræning, træning med stor bold, mm.
Undervisningen
Vi arbejder ud fra tilgangen om den levende krop – hvor krop og sind arbejder sammen.
Vi tager udgangspunkt i at skabe et trygt rum, hvor fokus er dit individuelle træningsniveau og -kendskab. Dermed er faget for dig, uanset om det er første gang du prøver holdfitness eller du er rutineret.
Vi arbejder bl.a. med følgende fokuspunkter:
- Cardiotræning
- Styrketræning
- Cirkeltræning
- Spinning
- TRX
- Store bolde
- Step
- Redondo bold (den lille træningsbold)
- Funktionel træning
Nybegynder eller ej – vi garanterer sved, smil og ømme muskler i fællesskab med andre.