Undervisningen

Vi arbejder ud fra tilgangen om den levende krop – hvor krop og sind arbejder sammen.

Vi tager udgangspunkt i at skabe et trygt rum, hvor fokus er dit individuelle træningsniveau og -kendskab. Dermed er faget for dig, uanset om det er første gang du prøver holdfitness eller du er rutineret.

Vi arbejder bl.a. med følgende fokuspunkter:

- Cardiotræning
- Styrketræning
- Cirkeltræning
- Spinning
- TRX
- Store bolde
- Step
- Redondo bold (den lille træningsbold)
- Funktionel træning

Nybegynder eller ej – vi garanterer sved, smil og ømme muskler i fællesskab med andre.