Meget mere end bare sport
Sport handler ikke kun om fysik – det handler i lige så høj grad om det mentale. I faget Sportspsykologi arbejder vi med de psykologiske faktorer, der kan gøre forskellen mellem succes og fiasko, både i træning og konkurrence.
Undervisningen dækker en bred vifte af emner, bl.a.:
- Motivation og målsætning
- Psykiske færdigheder og mentaltræning
- Visualisering og koncentration
- Præstation under pres
- Trænings- og konkurrencestrategier
Metoder, modeller og teorier
Der arbejdes med metoder, modeller og teorier, som omsættes til praksis, så de mentale værktøjer kan bruges aktivt i sportens verden. Eleverne prøver kræfter med øvelser i mentaltræning og bygger gradvist en personlig værktøjskasse, der kan styrke både præstation og trivsel.
Faget rummer både selvstændige processer og gruppesamarbejder. Gennem coaching og samtaleteknikker trænes evnen til at stille de rigtige spørgsmål, guide andre og skabe refleksion – færdigheder, der er lige så vigtige uden for sporten som på banen
Mød Kasper
Kasper Ulriksen
Underviser i Sportspsykologi
Kasper har mange års erfaring fra både sporten og eliteidrættens verden, hvor han har arbejdet med at udvikle atleter fysisk og mentalt. Som tidligere fysisk træner og performancecoach i bl.a.
Superligaklubben VFF og på det danske U21-landshold i fodbold, ved han, hvordan motivation, målsætning og mental styrke spiller en afgørende rolle for præstationen.
Kasper har også selv dyrket sport på højt plan – fra maraton til cykelløb og adventure races. Hans undervisning i sportspsykologi tager derfor udgangspunkt i praktiske erfaringer, kombineret med teoretisk viden og pædagogisk indsigt.