Rough’n tough
Har du mod på at udfordre dig selv og vil du i dit livs form, så skal du vælge ”Rough’n tough”.
Du vil opleve en hård, alsidig og udfordrende fysisk træning med høj intensitet, som du aldrig har prøvet det før og du vride din T-shirt efter træningen.
Under[-]visningen
- Boost din fysik via træning med høj intensitet
- Lær den rette teknik og undgå skader
- Få synligt større muskler
- Kom ned i vægt med fokus på træning og sundhed
Vi arbejder med frie vægte og vægtløftningsteknik. Træningen kan også foregå med kettlebell (jernkugler), sandsække, sjippetov, medicinbolde og andre spændende ting, såsom traktordæk og træstammer.
I det hele taget er det kun fantasien der sætter grænser for træningen, og den kan forudgå både ude og inde.
Rough'n tough tager udgangspunkt i den funktionelle bevægelse.
Når du arbejder med høj intensitet opnår man en høj effekt i forhold til muskelopbygning, kredsløb og fedtforbrænding.
Du lærer de korrekte kropsholdninger, løfteteknikker, gang, løb, træk og alle andre relevante bevægelser, som bruges i hverdagen.
Mobilitet og stabilitet vil også være nogle af vores fokuspunkter, da de er grundlæggende.
Hvis du kunne tænke dig en ny social og sjov måde at træne på, finder du det i Rough'n tough.