CrossFit
Har du mod på at udfordre dig selv, og vil du i dit livs form, så skal du vælge CrossFit. Du vil opleve en hård, alsidig og udfordrende fysisk træning med høj intensitet, hvor du kan vride din t-shirt, når undervisningen er slut.
Undervisningen – vi sveder, så vi kan vride vores T-shirts
Vi arbejder med frie vægte og vægtløftningsteknik. Træningen kan også foregå med kettlebell (jernkugler), vægtstænger, håndvægte, sandsække, sjippetov, medicinbolde og andre spændende ting - eksempelvis traktordæk. Vores træningsrum kalder vi for Kirken, for vi er dedikerede, når vi er der.
Når du arbejder med høj intensitet, opnår man en høj effekt i forhold til muskelopbygning, kredsløb og fedtforbrænding. Du lærer de korrekte kropsholdninger, løfteteknikker, gang, løb, træk og alle andre relevante bevægelser, som bruges i hverdagen.
Mobilitet og stabilitet vil også være nogle af vores fokuspunkter, da de er grundlæggende.
Hvis du kunne tænke dig en ny social og sjov måde at træne på, finder du det i CrossFit.
Rejsen – intensiv træning i solen
Drømmer du om en udfordrende og aktiv ferie, i det solrige Marbella? Så er vores CrossFit-rejse det perfekte valg for dig!
Marbella ligger langs den solbeskinnede østkyst af Costa del Sol i Spanien, og vi garanterer, at denne tur vil være en blanding af intens træning, solskinsdage og uforglemmelige oplevelser.
Vores dedikerede undervisere, Daniel og Mads, er passionerede og erfarne, og de vil sikre, at du får mest muligt ud af din tid.
