OCR
Obstacle Course Racing – et militært inspireret forhindringsløb!
I faget OCR arbejder vi med en masse af de udfordringer og forhindringer, som man kan møde i et OCR-løb.
Undervisningen – vi kravler, klatrer, trækker og hopper
OCR giver en perfekt variation af udfordring for kondition, udholdenhed og styrke.
Man kan ikke bare slå hjernen fra og løbe derudaf – du er nødt til at fokusere på næste udfordring hele tiden, disponere dine ressourcer, og klare forhindringerne smartest muligt, for at spare på kræfterne.
I faget løber, kravler, klatrer, løfter, trækker og hopper vi – alt sammen for, at du bliver hurtigere og stærkere – alt imens vi har det vildt sjovt.
I faget laver vi både vores egen forhindringsløb og øver forskellige enkelte elementer.
Deltag i dit første løb
Hvert år i august står Viborg Idrætshøjskole for at arrangere OCR-løbet til Nordic Lake Festival, der afholdes ved Søndersø i Viborg i bunden af højskolens have.
Her deltager den danske elite, der er en åben kategori og en familiekategori.
Du kan være med som frivillig ved opstilling af banen. Tidligere og nuværende elever mødes altid om den opgave, og vi har et fedt sammenhold, når vi bygger de 40 forhindringer op sammen.
Du kan selvfølgelig også selv gennemføre løbet – det kan lade sig gøre på alle niveauer – vi garanterer en actionfyldt rute med masser af udfordrende og underholdende forhindringer, smukt kuperet terræn og masser af vand.
Mød Thomas
Thomas Skovgaard Jørgensen
Underviser i OCR
Thomas er manden, du møder med mudder på skoene og et kæmpe smil – for OCR er ikke bare en hobby for ham, det er en livsstil.
Han har selv deltaget i både EM og VM i OCR og elsker at nørde både teknik, styrke og mindset, når det kommer til at komme hurtigt og effektivt igennem en forhindringsbane.
På højskolen står han bag OCR-løbet til Nordic Lake Festival, som løber af stablen hvert år i august, og han er eventansvarlig for det hele – fra opbygning af baner til at skabe god stemning og fællesskab omkring sporten.
Thomas har undervist i mange år og brænder for at gøre træning både sjov, udfordrende og meningsfuld.
Om OCR
Sporten er forholdsvis ny, og i 2014 var det første gang, at der blev afholdt et officielt verdensmesterskab i OCR.
OCR-sporten er i en rivende udvikling i Danmark, og hvert år stiger antallet af løb og deltagere eksplosivt.
Danskerne er ved at finde ud af, at alle kan løbe et halvmarathon eller marathon… Men det er ikke helt nok – der skal ske noget mere, end bare endeløse løbeture, hvor man slider på kroppen.
OCR-udstyr
- sko (alm. løbesko eller trailsko)
- overdel (T-shirt og evt. overtrækstrøje)
- underdel (shorts eller tights)
- handsker