Duathlon
I ”Duathlon” kommer vi igennem forskellige træningsintensiteter og får en forståelse for, hvad de forskellige intensiteter træner i kroppen.
Duathlon som fag
Der er forskellige former for intervaltræning på cykel og i løb.
Nogle gange er det kun løb eller kun cykel, udenfor eller i spinningslokalet, hvor vi udover intervaldelen, arbejder med kadence, kunsten at ligge på hjul og cykelråd. Andre gange mikser vi de to og laver krydstræning.
Vi træner også indtag af væske og ernæring, samt skiftene mellem løb og cykel.
I slutningen af forløbet, får du mulighed for at deltage i et rigtigt Duathlon-stævne.