Gymnastik som højskolefag
Gymnastik på Viborg Idrætshøjskole handler om bevægelse, teknik og kropskontrol – men også om fællesskab, udvikling og glæden ved at mestre noget nyt. Her kan du fordybe dig i gymnastikken uanset om du brænder for rytmisk gymnastik, springgymnastik eller bare gerne vil udfordre dig selv fysisk og mentalt.
Gymnastik på Viborg Idrætshøjskole
Når du vælger gymnastik som fag, får du mulighed for at arbejde med kroppen på flere niveauer. Vi tilbyder gymnastik i to forskellige retninger, som begge tager udgangspunkt i teknik, bevægelse og personlig udvikling – men med hver sit fokus.
Du kan vælge mellem rytmisk gymnastik, hvor udtryk, flow og kropsforståelse er i centrum, og springgymnastik, hvor fart, kraft og teknisk præcision spiller hovedrollen. Fælles for begge fag er, at undervisningen tilpasses dit niveau, og at udvikling sker i et trygt og motiverende miljø.
Rytmisk gymnastik
Rytmisk gymnastik er for dig, der vil arbejde med bevægelse, musikalitet og kropsbevidsthed. Her er fokus på samspillet mellem krop og musik, på flow i bevægelserne og på at udvikle et personligt udtryk gennem gymnastikken.
Undervisningen tager udgangspunkt i grundteknik, styrke og smidighed og udvikler sig mod længere serier og mere komplekse bevægelser. Rytmisk gymnastik kombineres ofte med elementer fra dans og kropsbevidst træning.
Læs mere om rytmisk gymnastik på højskole
Springgymnastik
Springgymnastik er for dig, der vil udfordre dig selv fysisk og teknisk. Her arbejder vi med spring, kraftudvikling og kropskontrol – fra grundlæggende teknik til mere avancerede spring.
Du træner i moderne faciliteter med adgang til redskaber, springgrave og specialudstyr. Undervisningen er niveaudelt, så både begyndere og øvede får mulighed for at udvikle sig og rykke deres grænser.
Læs mere om springgymnastik på højskole
Ofte stillede spørgsmål om gymnastik på højskole
Skal jeg have erfaring med gymnastik for at starte?
Nej. Gymnastik på Viborg Idrætshøjskole er for både begyndere og øvede. Undervisningen tilpasses dit niveau, så du kan udvikle dig i dit eget tempo.
Hvad er forskellen på rytmisk gymnastik og springgymnastik?
Rytmisk gymnastik har fokus på bevægelse, flow og udtryk, mens springgymnastik fokuserer på teknik, kraft og spring. Begge fag arbejder med kropskontrol og udvikling – men med forskelligt udgangspunkt.
Kan jeg kombinere gymnastik med andre fag?
Ja. Som elev på Viborg Idrætshøjskole sammensætter du selv dit skema og kan kombinere gymnastik med andre idrætsfag.
Er gymnastik på højskole relevant for videre uddannelse?
Gymnastik kan give dig et stærkt fysisk og mentalt fundament, som er relevant for videre uddannelser inden for idræt, bevægelse og undervisning – men også som personlig udvikling.