Hyrox – En udfordring med fællesskab
Hyrox er en intens og sjov træningsform, der kombinerer styrke og kondition i et konkurrencepræget format.
Det perfekte fag for dig, der elsker at udfordre dig selv og finde nye grænser – både individuelt og som en del af et hold.
Hvad kan du forvente af Hyrox?
I Hyrox arbejder vi med en kombination af funktionelle øvelser og løb. Du bliver introduceret til slædetræk, burpees og kettlebell-swings, som alle er nøje designet til at opbygge din styrke og kondition. Undervisningen sikrer, at du lærer korrekt teknik, så du kan undgå skader og optimere din præstation. Derudover handler det ikke kun om fysisk form – du lærer også at sætte mål og holde fokus under pres. Hyrox er både for nybegyndere og dem, der allerede har erfaring med funktionel træning.
Samarbejde og fællesskab i fokus
Hyrox er ikke bare træning – det er en oplevelse, hvor fællesskab spiller en central rolle. Du vil opleve, hvordan teamwork og støtte fra andre kan motivere dig til at yde dit bedste. Gennem både individuelle og gruppeøvelser lærer du, hvordan dine styrker kan bidrage til holdets succes, og hvordan man opbygger et positivt konkurrencefællesskab. Her er alle velkomne – uanset niveau.
Hyrox som træning og konkurrence
Hyrox forbereder dig til både dagligdagens udfordringer og eventuelle konkurrencer. Træningen er varieret og udfordrende, og vi arbejder med både teori og praksis. Du får indsigt i, hvordan kroppen reagerer på træning, og hvordan du kan planlægge din udvikling. Samtidig giver faget dig muligheden for at træne ud fra internationale Hyrox-standarder, så du er klar til at tage del i konkurrencer, hvis du ønsker det.
Mød underviseren på Hyrox
