Yoga
Yoga er med til at samle dit fokus og samtidig åbne dine sanser for omverdenen!Få en rundvisning!
Oplev faciliteter og livet på Idrætshøjskolen ViborgYoga
Yoga er en mulighed for at samle dit fokus, fÃ¥ ro pÃ¥ tankerne og komme “ned” i sin krop.
Gennem en blanding af afspænding og stabiliserende bevægelser, arbejder vi med både kroppen og sindet.
Vi er inspireret af flere yogaformer og lader vores undervisning tage afsæt i elevernes individuelle behov.
Vi oplever, at vores elever higer efter tiden og roen, samt det intense kropslige og personlige fokus, som yogaen skaber.
Alle kan deltage i yogaundervisningen, og der er ingen forventning til niveau og idrætslig erfaring, eller om man er smidig eller kender til yoga i forvejen.
Yoga er en total og helhedbaseret træningsform, hvor alle kan være med, og det handler meget om at blive hos sig selv, uden tanke på konkurrence, hverken med de andre i lokalet eller med sig selv.
Du behøver ikke sætte dig bestemte mål i undervisningen, men kan nyde blot at bevæge dig med den krop du har, det humør du er i, og komme ned i gear mens du oplever yogaen.