Functional FUN

I Functional FUN er hele kroppen – krop og sind – i fokus.

Med tilgangen om, at træning skal være sjovt og funktionelt, vil du blive præsenteret for (anderledes) funktionelle træningsformer i det fri, der både træner kredsløb, muskelstyrke og hjerne.

I faget vil du bl.a. opleve varierede træningsformer. Undervisningen vil byde på elementer, såsom bakker, trapper, Søndersø, samarbejdsøvelser, egen kropsvægtstræning, træning i sand, Fast Twich/hurtighedstræning, challenges, stabilitetstræning mm.

Vores mål med Functional Fun er:

  • at du vil få indblik i og kendskab til anderledes og varierede former for træning i det fri.
  • at du får fokus på det individuelle træningskendskab og -niveau.
  • at arbejde med iscenesættelsen af træning – hvordan skaber man rammerne for en sjov træning? (motivation, rammerne, konkurrence, leg, ”tænke ud af boksen”, udviklende mindset mm.).
  • at udvikle større kropsbevidsthed gennem din praksiserfaring.
  • at få muligheden for medejerskab i tilrettelæggelse af undervisningen.

100% MAX FUNKTIONEL SPAS OG TONS

Therese Ravn
Svømning / Fitness / Boldspil
therese@viborgih.dk
Læs mere