Duathlon

I faget Duathlon kommer vi igennem forskellige træningsintensiteter og får en forståelse fir, hvad de forskellige intensiteter træner i kroppen.

Der er forskellige former for intervaltræning på cykel og i løb. Nogle gange er det kun løb eller kun cykel, udenfor eller i spinninglokalet, hvor vi udover intervaldelen, vil arbejde med kadence, kunsten at ligge på hjul og cykeltråd.

Andre gange mikser vi de to og laver krydstræning. Du vil blive præsenteret for aerob og anaerob træning.

Hvis du har lyst, får du mulighed for at deltage i et rigtigt duathlon-stævne i slutningen af forløbet.

I faget trænes også indtag af væske og ernæring, samt skiftene mellem løb og cykel…

Så et fag med høj puls og masser af udfordringer.

Kasper Ulriksen
Kasper Ulriksen
Rough'n tough / X-terra / Adventure
kasper@viborgih.dk
Læs mere